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alimentos detox para lucir tipazo

Si eres de las que durante las fiesta de Semana Santa ha triplicado la ingesta de calorías por aquello de “estamos en vacaciones” y sientes la necesidad de llevar a cabo una dieta drástica, relax. Las cosas de palacio van despacio y en cuanto a dietas, también ocurre lo mismo. Lo primero que debes hacer ahora que has vuelto a la rutina es poner orden en tu despensa y eliminar cualquier rastro de dulce, alimentos hipercalóricos y, entre otros, alcohol.

Para lograrlo, deberás sustituirlos por otros en clave heatlhy que puedas comer durante todo el día sin tener que pasar hambre. ¿Quieres descubrirlos? 

1. Pepino. Toda el agua que contiene actúa como una aspiradora, eliminando la hinchazón y todo lo que el cuerpo no necesita.

2. Apio. En forma de snack o licuado, este alimento contiene agua y electrolitos que tu cuerpo necesita en gran cantidad, especialmente si estás activa. Tómalo entre horas o en ensaladas.

3. Espárrago y alcachofa. Ambas muy diuréticas, facilitan la digestión y ayudan a eliminar la hinchazón en piernas y vientre.

4. Té blanco. Di adiós a las bebidas con gas y pásate al té blanco, regula el colesterol y aumenta las defensas del organismo.

5. Tomate. Su elevado contenido en licopeno ejerce un efecto protector frente a un gran número de enfermedades cardiacas, pero además, es ideal para facilitar la digestión gracias a toda la fibra que contiene. 



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Por Ana María Clemente

©D.R.

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